Notas de diario sobre salud y hábitos
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Notas de diario sobre salud y hábitos
Lunes
He decidido registrar mis hábitos con más honestidad este mes. Resoluciones pasadas han fallado cuando he fijado metas poco realistas, así que he elegido pasos pequeños.
Martes
He caminado treinta minutos antes del trabajo. Ha llovido, pero he cumplido mi promesa. Mis rodillas se han sentido rígidas después, pero mi ánimo ha mejorado durante el desayuno.
Miércoles
Una compañera ha traído tarta a la oficina. He comido una porción y me he detenido ahí. Antes me he dicho que ya he roto la dieta y he terminado el plato entero.
Jueves
He cocinado sopa de verduras y he guardado restos para el almuerzo. Comida rápida me ha tentado cerca de la estación, pero he recordado la sopa en mi bolsa.
Viernes
He dormido siete horas por primera vez esta semana. Tiempo de
