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El miedo es una emoción que todos conocemos. Cuando ves una película de terror, cuando escuchas un ruido extraño por la noche o cuando tienes que hablar delante de toda la clase, sientes algo especial en tu cuerpo. Tu corazón late más rápido, tus manos se ponen frías y quieres salir corriendo. ¿Pero por qué ocurre esto?
El miedo existe porque nuestro cuerpo quiere protegernos. Hace miles de años, los seres humanos vivían en la naturaleza y tenían muchos peligros reales: animales salvajes, tormentas fuertes y lugares desconocidos. El miedo les ayudaba a reaccionar rápidamente y a sobrevivir. Aunque hoy la vida es muy diferente, nuestro cuerpo todavía usa la misma respuesta antigua.
Cuando sentimos miedo, el cerebro envía una señal de alarma a todo el cuerpo. Esta señal se llama "respuesta de lucha o huida". El corazón bombea más sangre a los músculos para que puedas correr o defenderte.