Alex, el deportista dedicado
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Alex, el deportista dedicado
Alex practica deporte casi todos los días. Quiere estar fuerte y saludable. Su entrenador planifica cada semana con cuidado.
Alex siempre calienta los músculos antes de entrenar. Nunca empieza a correr sin estirar. Por la mañana, normalmente entrena en el gimnasio del barrio. A veces nada en la piscina municipal los miércoles.
Los lunes y los miércoles, Alex siempre levanta pesas una hora. Los martes y los jueves, normalmente corre cinco kilómetros en el parque. Los viernes, a menudo descansa o camina despacio. Nunca entrena duro todos los días seguidos.
Alex casi nunca come comida rápida. Siempre desayuna avena y plátano antes del entrenamiento. Normalmente almuerza pollo, arroz y verdura. A veces bebe un batido de proteína después del gimnasio.
Por la tarde, Alex a menudo estudia en la biblioteca. Rara vez pierde clases en el instituto.
