Preparando una carrera solidaria en el parque
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Preparando una carrera solidaria en el parque
Me llamo Hugo. El domingo que viene voy a participar en una carrera solidaria de cinco kilómetros en el parque central, y desde hace tres semanas sigo un plan de entrenamiento con mi entrenadora y dos amigos del barrio.
Los lunes por la tarde voy a calentar quince minutos antes de correr. Marta va a marcar el ritmo con un cronómetro, y Luis va a revisar postura cuando subimos la cuesta corta cerca del lago. Después vamos a estirar juntos en la zona de césped.
Los miércoles voy a alternar trote suave con tramos más rápidos de dos minutos. Marta va a contar las repeticiones en voz alta para no perder la cuenta. Luis va a llevar agua extra porque sabe que yo voy a olvidar mi botella algún día.
Los viernes por
