Deberías descansar más esta semana
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Deberías descansar más esta semana
Me llamo Sofía. Mi amiga Marta lleva dos semanas durmiendo mal, y le digo que debería descansar más esta semana. Probablemente su cuerpo pida una pausa aunque ella quiera seguir al ritmo habitual.
Marta responde que puede que tenga insomnio por el estrés del curso. Tal vez deba reducir las horas frente a la pantalla antes de dormir. Es posible que el café de la tarde le afecte más de lo que cree.
Yo sugiero que quizás debería caminar media hora al atardecer. Probablemente el aire fresco la ayude a despejar la mente. Puede que encuentre un parque tranquilo cerca de su casa sin buscar mucho.
Marta comenta que debería llamar al médico si el problema continúa. Tal vez el profesional recomiende cambios sencillos de rutina. Es posible que no haga falta medicación todavía.
Probablemente yo debería invitarla a cenar en casa el viernes.
