Cómo funciona el cerebro humano cuando dormimos: Los secretos del sueño
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Cada noche, cuando cierras los ojos y te quedas dormido, tu cerebro no descansa en absoluto. Al contrario, se pone a trabajar de una manera absolutamente fascinante, realizando tareas que resultan imposibles de completar durante las horas de vigilia. Comprender qué ocurre exactamente en nuestro cerebro mientras dormimos es uno de los grandes desafíos de la neurociencia moderna.
El sueño humano no es un estado uniforme. A lo largo de la noche, nuestro cerebro atraviesa varios ciclos que se repiten aproximadamente cada noventa minutos. Cada ciclo incluye distintas fases, y cada una de ellas tiene funciones específicas e imprescindibles para nuestra salud física y mental.
La primera fase se conoce como sueño ligero. En esta etapa, el cuerpo comienza a relajarse y la actividad cerebral empieza a disminuir progresivamente. Es el momento de transición entre la vigilia y el sueño
