Mi receta de ensalada saludable
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Hoy os voy a enseñar a preparar mi plato favorito para los días de calor: una ensalada saludable y deliciosa. Es muy fácil de hacer y no necesitas usar el fuego, así que es perfecta para que los niños ayuden en la cocina. Comer verduras es muy importante para tener mucha energía y crecer fuertes.
Primero, vamos a preparar los ingredientes. Necesitamos una lechuga fresca, dos tomates rojos, un pepino, una zanahoria y un poco de maíz dulce. También me gusta añadir algo de proteína, como un huevo cocido o un poco de atún. Para el aliño, usaremos aceite de oliva, un poco de vinagre y una pizca de sal.
El primer paso es lavar muy bien todas las verduras con agua fría. Es fundamental limpiar los alimentos antes de comerlos para eliminar la suciedad. Después de lavar la lechuga
