Набір фраз

Англійська для фітнес-тренерів

48 фраз англійською для фітнес-тренерів та інструкторів: цілі, самопочуття, розминка, техніка вправ, обладнання, темп, мотивація, заминка й відновлення.

48 фраз 0% Прогрес вивчення Перевірено людиноюПеревірено

Прогрес вивчення 0%

0 вивчено 0 в процесі Всього: 48

Зміст

Оцінка й цілі
Розминка й безпека
Підказки щодо техніки
Підходи й обладнання
Темп і мотивація
Заминка й відновлення

Оцінка й цілі

01
How are you feeling today?

Як ви почуваєтеся сьогодні?
02
Have you worked with a trainer before?

Ви вже працювали з тренером?
03
What are your main fitness goals?

Які ваші головні фітнес-цілі?
04
What do you want to improve first?

Що ви хочете покращити насамперед?
05
Any injuries or medical concerns?

Є травми або медичні застереження?
06
Rate your energy from one to ten.

Оцініть свій рівень енергії від одного до десяти.
07
Tell me right away if anything hurts.

Одразу скажіть, якщо щось болить.
08
Let's do a quick mobility check.

Зробімо коротку перевірку рухливості.

Вивчіть ці фрази назавжди

Натисніть «Слухати» біля будь-якої фрази, щоб почути її. Це безкоштовно й без акаунта.

Безкоштовний акаунт: 7 днів Pro без лімітів, далі необмежене прослуховування, 20 перекладів слів, одне тренування слів і одне тренування фраз на день, або платний тариф.

Спробувати цей список у демо Читати англійською A1 (аеропорт)

Розминка й безпека

09
Let's start with a light warm-up.

Почнімо з легкої розминки.
10
Raise your heart rate gradually.

Підвищуйте пульс поступово.
11
Keep your water bottle nearby.

Тримайте пляшку з водою поруч.
12
Stop if you feel sharp pain.

Зупиніться, якщо відчуєте різкий біль.
13
Stop if you feel dizzy.

Зупиніться, якщо відчуєте запаморочення.
14
Move slowly at first.

Спочатку рухайтеся повільно.
15
Warm up your shoulders and hips.

Розігрійте плечі й кульшові суглоби.
16
Keep space around your mat.

Залиште місце навколо килимка.

Підказки щодо техніки

17
Keep a neutral spine.

Тримайте хребет у нейтральному положенні.
18
Brace your core.

Напружте корпус.
19
Send your hips back.

Відведіть таз назад.
20
Keep your knees over your toes.

Тримайте коліна над носками стоп.
21
Breathe out during effort.

Видихайте під час зусилля.
22
Lower the weight slowly.

Опускайте вагу повільно.
23
Do not lock your joints.

Не блокуйте суглоби.
24
Keep your neck neutral.

Тримайте шию нейтрально.

Підходи й обладнання

25
Let's do three sets.

Зробімо три підходи.
26
Do twelve reps.

Зробіть дванадцять повторень.
27
Rest for sixty seconds.

Відпочиньте шістдесят секунд.
28
Use lighter dumbbells.

Візьміть легші гантелі.
29
I will spot you.

Я вас підстрахую.
30
Place your feet shoulder-width apart.

Поставте стопи на ширину плечей.
31
Adjust the bench height.

Налаштуйте висоту лави.
32
We will lower the weight.

Ми зменшимо вагу.

Темп і мотивація

33
Keep the same pace.

Тримайте той самий темп.
34
Two more reps.

Ще два повторення.
35
Quality matters more than speed.

Якість важливіша за швидкість.
36
Take a short break.

Зробіть коротку перерву.
37
We can reduce the intensity.

Ми можемо знизити інтенсивність.
38
Your form looks good.

У вас добра техніка.
39
Focus on your breathing.

Зосередьтеся на диханні.
40
Last twenty seconds.

Останні двадцять секунд.

Заминка й відновлення

41
Let's start the cool-down.

Почнімо заминку.
42
Hold this stretch for thirty seconds.

Утримуйте це розтягування тридцять секунд.
43
Drink water in small sips.

Пийте воду невеликими ковтками.
44
Mild soreness can happen tomorrow.

Завтра може бути легка крепатура.
45
Consult a doctor if pain continues.

Зверніться до лікаря, якщо біль триває.
46
Sleep helps recovery.

Сон допомагає відновленню.
47
Write down how you felt.

Запишіть, як ви почувалися.
48
See you next session.

Побачимося на наступному занятті.

Часті запитання (FAQ)

Як найкраще запам'ятовувати розмовні фрази?

Повторюйте їх вголос за диктором. Використовуйте аудіотренажер для прослуховування, а також тренажер фраз для практики введення.

Скільки фраз потрібно вчити щодня?

Рекомендуємо зосередитись на 5-10 нових фразах щодня. Регулярність важливіша за кількість.

Чому краще вчити цілі фрази, а не окремі слова?

Вивчення готових конструкцій (chunks) допомагає говорити швидше, звучати природніше та не витрачати час на обдумування граматики.

Схожі набори фраз

Усі набори категорії

Англійська для продавців у магазині одягу 40 фраз

40 фраз англійською для продавців у магазині одягу: перший контакт, розмір, колір, наявність, примірочна, посадка, матеріал, догляд, оплата й повернення.

Англійські фрази для зварювальників і токарів 48 фраз

48 коротких англійських фраз для зварювальників і токарів: обладнання, безпека, зварювання, токарні роботи, вимірювання, креслення й типові проблеми.

Англійська для електриків 48 фраз

48 фраз англійською для електриків: прибуття до клієнта, опис несправностей, щиток і автомати, проводка, розетки, електробезпека, рахунок і гарантія.

Англійська для працівників мʼясокомбінату й харчового виробництва 56 фраз

56 фраз англійською для працівників мʼясокомбінату й харчового виробництва: гігієна, ЗІЗ, пакування, маркування, контроль якості та холодовий ланцюг.

Англійська для адаптації нових співробітників 47 фраз

47 фраз англійською для адаптації нових співробітників: перший день, документи, знайомство з командою, наставник, навчання, очікування й наступні кроки.

Англійська для відгулу та лікарняного на роботі 30 фраз

30 коротких фраз англійською, щоб попросити відгул, повідомити про лікарняний, оформити заявку, передати термінові завдання й уточнити дату повернення.

Англійська для флористів у квітковому магазині 48 фраз

48 фраз англійською для флористів: потреби клієнта, нагода, бюджет, алергії, заміни квітів, композиція, листівка, оплата, доставка й пошкоджені квіти.

Англійська для пекарів і кондитерів 40 фраз

40 фраз англійською для пекарів і кондитерів: тісто, інгредієнти, випікання, оздоблення тортів, індивідуальні замовлення, алергени, пакування та видача.