Empezamos con movilidad
We start with mobility
Перевірено людиноюПеревірено
Набір фраз
42 Spanish Phrases for Fitness Trainers (Audio)
Coach clients in Spanish: warm-ups, form cues, reps, modifications, safety, and cooldown. 42 trainer phrases with English and audio.
42 фраз0% Прогрес вивчення
Прогрес вивчення0%
0 вивчено0 в процесіВсього: 42
Warm-Up
Calienta poco a poco
Warm up gradually
Trote suave
Easy jog
Círculos de brazos
Arm circles
Activa el core
Engage your core
Respira profundo
Breathe deeply
Rango de movimiento
Range of motion
Equipment Setup
Ajusta el banco
Adjust the bench
Coloca la banda
Place the band
Toma las mancuernas
Take the dumbbells
Espacio en la esterilla
Space on the mat
Peso adecuado
Suitable weight
Asegura el seguro
Secure the lock
Limpia el equipo
Clean the equipment
Form Cues
Espalda recta
Straight back
Rodillas alineadas
Knees aligned
Hombros abajo
Shoulders down
Core firme
Firm core
Pecho abierto
Chest open
Mirada al frente
Eyes forward
Movimiento controlado
Controlled movement
Reps and Timing
Diez repeticiones
Ten reps
Tres series más
Three more sets
Descanso de un minuto
One-minute rest
Ritmo constante
Steady pace
Última ronda
Last round
Cambia de lado
Switch sides
Mantén veinte segundos
Hold for twenty seconds
Modifications and Safety
Reduce la carga
Reduce the weight
Dobla menos la rodilla
Bend the knee less
Sin dolor agudo
No sharp pain
Avísame si molesta
Tell me if it bothers you
Opción más fácil
Easier option
Pausa cuando necesites
Pause when you need to
No bloquees las articulaciones
Do not lock your joints
Motivation and Cooldown
Muy buen control
Very good control
Sigue respirando
Keep breathing
Último esfuerzo
Last effort
Baja pulsaciones
Lower your heart rate
Estira suavemente
Stretch gently
Buen trabajo hoy
Good work today
Progreso visible
Visible progress
Часті запитання (FAQ)
Як найкраще запам'ятовувати розмовні фрази?
Повторюйте їх вголос за диктором. Використовуйте аудіотренажер для прослуховування, а також тренажер фраз для практики введення.
Скільки фраз потрібно вчити щодня?
Рекомендуємо зосередитись на 5-10 нових фразах щодня. Регулярність важливіша за кількість.
Чому краще вчити цілі фрази, а не окремі слова?
Вивчення готових конструкцій (chunks) допомагає говорити швидше, звучати природніше та не витрачати час на обдумування граматики.
Ці фрази допоможуть вам впевнено спілкуватися в реальних ситуаціях. Практикуйте їх з аудіо та додавайте до тренажера фраз для закріплення.
Коментарі
Увійдіть, щоб залишити коментар
УвійтиПоки що немає коментарів. Будьте першим!