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La comida sana es muy importante para tener mucha energía todos los días . En mi casa siempre comemos cosas buenas y muy saludables . Las verduras frescas son una parte muy especial de nuestra dieta familiar diaria . A mí me gustan mucho casi todas las verduras coloridas del mercado grande . Las verduras tienen vitaminas muy buenas que nos ayudan a crecer fuertes . Mi verdura favorita de todas es la dulce zanahoria naranja . La zanahoria es una verdura de color naranja muy brillante y hermosa . Es una verdura muy crujiente y dulce cuando la comes cruda . Mi mamá corta la zanahoria en trozos pequeños para la ensalada fresca . La zanahoria es muy buena y sana para nuestros ojos cansados . Otra verdura que siempre hay en nuestra mesa es el tomate redondo . El tomate es de un color rojo muy intenso por fuera y por dentro . Es redondo , muy jugoso y tiene pequeñas semillas en su centro blando . El tomate rojo es perfecto para hacer una salsa rica para los espaguetis largos . También me gusta el tomate en la ensalada de lechuga verde crujiente . La patata blanca es una verdura que a todos los niños nos encanta comer . Las patatas se pueden cocinar de muchas maneras diferentes y divertidas . Mi forma favorita es comer puré de patata caliente y muy suave . A veces también comemos patatas cocidas con un poco de aceite rico . Las patatas nos dan la energía que necesitamos para jugar en el gran parque verde . El brócoli verde es una verdura que parece un pequeño árbol de bosque . Tiene un tallo grueso de color verde claro y muchas flores de verde oscuro . El brócoli es muy famoso porque es muy sano para el cuerpo fuerte . Mi papá cocina el pequeño brócoli con agua caliente en la olla grande . Me gusta comer el brócoli cocido con un poquito de sal fina y blanca . La lechuga fresca es la verdura más importante para hacer ensaladas verdes . Tiene hojas muy grandes y de color verde claro brillante . La lechuga es una verdura ligera que contiene mucha agua fría y limpia . Comer lechuga fresca es muy bueno en los días soleados del verano caluroso . Mezclamos la crujiente lechuga verde con zanahoria dulce y tomate rojo . La cebolla blanca es una verdura con un sabor muy fuerte y especial en la boca . A veces , al cortar una cebolla , nuestros ojos lloran pequeñas lágrimas de agua . La cebolla blanca hace que todas las comidas de mamá tengan un sabor muy bueno . Se usa la cebolla blanca picada para cocinar sopas calientes y ricas carnes asadas . Es un ingrediente muy importante en la cocina de mi casa limpia . Los guisantes pequeños son pequeñas bolas redondas de color verde claro y bonito . Los guisantes verdes vienen dentro de una vaina verde larga y cerrada . Es muy divertido abrir la vaina verde y sacar las pequeñas bolas redondas de guisantes . Los pequeños guisantes son dulces y muy tiernos cuando los comes calientes . Combinan muy bien con el arroz blanco o con la rica carne asada y caliente .
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