Біг A1: вивчення англійської
Вивчай англійську через текст про біг A1 рівня з перекладом
Running and Jogging
Читання для практики
Читайте безкоштовно. Створіть акаунт, щоб перекладати слова, зберігати прогрес і тренуватися.
Ця стаття вчить про біг та джогінг: користь для здоровя, екіпірування, техніка. Розрахована на початківців A1 рівня. Включає лексику фітнесу: run, jog, exercise, healthy, shoes.
Jogging is slow running. It is easier than fast running. People jog in parks and on streets. They also jog on running tracks. Jogging is perfect for beginners. You can start slowly and then go faster. It is important to breathe well when you run.
Running has many benefits. It helps you lose weight. It makes your muscles strong. Your lungs work better when you run. Running also reduces stress. Many people feel happy after a run. It releases chemicals in your brain that improve your mood.
You can run alone or with friends. Running with friends is fun. You can talk while you jog. This makes the time pass quickly. Some people join running clubs. Running clubs organize group runs. Members run together every week.
Proper clothes are important for running. Wear comfortable clothes. In summer, wear light clothes. In winter, wear warm clothes. Good running shoes are very important. They protect your feet. Shoes should fit well and be comfortable.
Warm up before you run. Walk for a few minutes first. Then do some stretching. Stretching prevents injuries. After running, cool down slowly. Walk again for a few minutes. This helps your body recover.
Drink water when you run. Your body needs water. Do not drink too much at once. Small sips are better. Eat healthy food too. Good food gives you energy for running. Sleep is also important for recovery.
Running races are exciting events. There are short races like five kilometers. There are also long races like marathons. A marathon is forty-two kilometers. Many people train for months to run a marathon. Finishing a marathon is a great achievement.
Про статтю
Що вивчите
running vocabulary, fitness terms, health benefits, equipment
Ця стаття вчить про біг та джогінг: користь для здоровя, екіпірування, техніка. Розрахована на початківців A1 рівня. Включає лексику фітнесу: run, jog, exercise, healthy, shoes.
Після читання
Навчальний блок статті
Фрази, слова, граматика й коротка практика саме з цього тексту.
Фрази для тренажера
Додавайте корисні фрази в SRS або позначайте уже знайомими.
start slowly and then go faster
новаПочинайте повільно, а потім прискорюйтеся
Порада для початківців: не поспішайте з самого початку.
Допомагає новачкам не боятися бігу.
Good running shoes are very important
новаЯкісні кросівки для бігу дуже важливі
Правильне взуття захищає ноги та запобігає травмам.
Взуття — найважливіша частина екіпірування для бігу.
It is important to breathe well
новаВажливо добре дихати під час бігу
Правильне дихання дає кисень м'язам і легеням.
Без хорошого дихання ви швидко втомитеся.
Warm up before you run
новаПеред бігом обов'язково робіть розминку
Розминка готує м'язи до навантаження і запобігає травмам.
Розминка — ключ до безпечного бігу.
Cool down slowly
новаПісля бігу охолоджуйтеся повільно
Поступове охолодження допомагає тілу відновитися.
Охолодження запобігає запамороченню і болю в м'язах.
Running with friends is fun
новаБіг з друзями — це весело
Соціальний аспект бігу робить його приємнішим і менш нудним.
Біг з другом мотивує не пропускати тренування.
Важливі слова
Лексика, яка тримає тему шкільного дня.
jogging
jogging
легкий біг (джогінг)
Повільний, легкий біг, який підходить для початківців.
Корисне слово для розмови про фізичні вправи.
muscles
muscles
м'язи
М'язи працюють, коли ви бігаєте, і стають сильнішими.
Важливе слово для розуміння того, як біг зміцнює тіло.
lungs
lungs
легені
Легені працюють краще, коли ви регулярно бігаєте.
Показує, як біг покращує дихальну систему.
stress
stress
стрес
Біг допомагає зменшити стрес і покращує настрій.
Пов'язує фізичну активність із психічним здоров'ям.
energy
energy
енергія
Здорова їжа дає енергію для бігу.
Показує зв'язок між харчуванням і фізичною активністю.
marathon
marathon
марафон
Марафон — це забіг на 42 кілометри. Дуже складний і довгий.
Відоме змагання, яке мотивує тренуватися.
Граматика в контексті
Конструкції з тексту, які варто помітити після читання.
Статичні дієслова: is good for
Running is good for your heart and body
Біг корисний для серця і тіла
Дієслово "is" у теперішньому простому часі. "Running" тут — іменник, а не дієслово.
Статичні дієслова (is, has) не утворюють тривалі форми.
Модальне do not need
You do not need special equipment
Вам не потрібне спеціальне обладнання
"Do not need" означає "не потрібно". Це модальна конструкція.
Використовуйте "do not need" для того, що не є обов'язковим.
Прикметники: порівняльна ступінь
Jogging is slower than fast running
Джогінг повільніший за швидкий біг
Прикметник + "er" + "than" = порівняльна ступінь. Slower = більш повільний.
Вчіть порівняльну ступінь коротких прикметників.
Present Simple: s у третьої особи
It releases chemicals in your brain
Це вивільняє хімічні речовини в мозку
Дієслова у третьої особи однини (+s або +es): releases, works, reduces.
Пам'ятайте додавати -s/-es до дієслів після he/she/it.
Коментарі
Увійдіть, щоб залишити коментар
УвійтиПоки що немає коментарів. Будьте першим!
