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Colección de frases
Frases en inglés para situaciones difíciles
Más de 130 frases cortas en inglés para pedir ayuda y apoyo emocional. Afronta crisis con expresiones naturales y grupos prácticos.
Índice
Asking for Help
- 01
I need help.
Necesito ayuda.
- 02
Can you listen?
Puedes escucharme?
- 03
I do not know.
No lo sé.
- 04
Can you help me plan?
Puedes ayudarme a planear?
- 05
I need someone to trust.
Necesito a alguien de confianza.
- 06
Please stay with me.
Por favor, quédate conmigo.
- 07
Can we talk privately?
Podemos hablar en privado?
- 08
I cannot do this alone.
No puedo hacerlo solo.
- 09
Come with me.
Ven conmigo.
- 10
Help me explain.
Ayúdame a explicar.
- 11
Help me write this.
Ayúdame a escribir esto.
- 12
I need a calm person.
Necesito una persona tranquila.
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Emotional Support
- 13
Sit with me.
Siéntate conmigo.
- 14
Speak calmly.
Háblame con calma.
- 15
I am getting through today.
Estoy superando el día.
- 16
I cannot talk yet.
Todavía no puedo hablar.
- 17
Thank you for not judging.
Gracias por no juzgarme.
- 18
I need a break.
Necesito un descanso.
- 19
One step at a time.
Paso a paso.
- 20
I need reassurance.
Necesito apoyo.
- 21
Remind me I am not alone.
Recuérdame que no estoy solo.
- 22
I am doing my best.
Estoy haciendo lo mejor.
- 23
It helps when you check.
Me ayuda que preguntes.
- 24
Stay until I feel better.
Quédate hasta que me sienta mejor.
Grief and Loss
- 25
I lost someone.
Perdí a alguien.
- 26
I am not ready.
No estoy listo.
- 27
The grief comes in waves.
El duelo viene por oleadas.
- 28
Help me tell the family.
Ayúdame a decírselo a la familia.
- 29
I remember small things.
Recuerdo pequeños detalles.
- 30
Do not rush my grief.
No apresures mi duelo.
- 31
Today is hard.
Hoy es un día difícil.
- 32
I need space to cry.
Necesito espacio para llorar.
- 33
I am sorting belongings.
Estoy revisando pertenencias.
- 34
Help with memorial plans.
Ayúdame con los planes.
- 35
I feel guilty sometimes.
A veces me siento culpable.
- 36
I want to remember kindly.
Quiero recordar con cariño.
Conflict and Boundaries
- 37
Keep this respectful.
Mantengamos esto respetuoso.
- 38
I cannot talk if you shout.
No puedo hablar si gritas.
- 39
Let me finish.
Déjame terminar.
- 40
I need time to respond.
Necesito tiempo para responder.
- 41
That was hurtful.
Eso fue hiriente.
- 42
I am setting a boundary.
Estoy poniendo un límite.
- 43
I will leave.
Me iré.
- 44
We need a mediator.
Necesitamos un mediador.
- 45
Solve without blame.
Resolvamos sin culpar.
- 46
Do not share my info.
No compartas mi información.
- 47
I need distance.
Necesito distancia.
- 48
Let us pause.
Hagamos una pausa.
Family Stress
- 49
My family is under pressure.
Mi familia está bajo presión.
- 50
I am caring for someone.
Estoy cuidando a alguien.
- 51
We argue about money.
Discutimos por dinero.
- 52
Help me talk to my parents.
Ayúdame a hablar con mis padres.
- 53
The children need stability.
Los niños necesitan estabilidad.
- 54
I worry about a relative.
Me preocupa un familiar.
- 55
Plan shared responsibilities.
Planifiquemos responsabilidades.
- 56
I cannot fix everything.
No puedo arreglar todo.
- 57
Home feels tense.
La casa se siente tensa.
- 58
I need a quiet place.
Necesito un lugar tranquilo.
- 59
Help us talk without fighting.
Ayúdanos a hablar sin pelear.
- 60
I protect the kids.
Protejo a los niños.
Housing and Stability
- 61
I might lose housing.
Puedo perder la vivienda.
- 62
Help me understand this notice.
Ayúdame a entender este aviso.
- 63
The rent is too high.
El alquiler es muy alto.
- 64
I need a safe place tonight.
Necesito un lugar seguro esta noche.
- 65
Roommate situation is bad.
La situación con el compañero es mala.
- 66
Find temporary housing.
Encontrar alojamiento temporal.
- 67
Call the housing office.
Llamar a la oficina de vivienda.
- 68
I do not understand my rights.
No entiendo mis derechos.
- 69
The landlord changes rules.
El casero cambia las reglas.
- 70
I need proof of address.
Necesito comprobante de domicilio.
- 71
Shelter process is confusing.
El proceso del albergue confunde.
- 72
Help pack documents.
Ayúdame a empacar documentos.
Work and Money Stress
- 73
I lost my job.
Perdí mi trabajo.
- 74
Hours were cut.
Me redujeron las horas.
- 75
I cannot pay bills.
No puedo pagar las cuentas.
- 76
Help apply for benefits.
Ayúdame a solicitar ayudas.
- 77
I am behind on payments.
Estoy atrasado con pagos.
- 78
Ask for a payment plan.
Pedir un plan de pagos.
- 79
Work causes stress.
El trabajo causa estrés.
- 80
Need time off for crisis.
Necesito tiempo libre.
- 81
Review this letter.
Revisa esta carta.
- 82
I am afraid to talk.
Me da miedo hablar.
- 83
Help make a budget.
Ayúdame a hacer un presupuesto.
- 84
Which bill first?
¿Qué cuenta pagar primero?
Health and Care
- 85
Help me get to clinic.
Ayúdame a llegar a la clínica.
- 86
Too many appointments.
Demasiadas citas.
- 87
Help describe symptoms.
Ayúdame a describir síntomas.
- 88
Take notes for me.
Toma notas por mí.
- 89
Instructions are confusing.
Las instrucciones confunden.
- 90
I care for someone ill.
Cuido a alguien enfermo.
- 91
Need respite care.
Necesito cuidado de relevo.
- 92
Cannot afford medicine.
No puedo pagar la medicina.
- 93
Call the insurance.
Llama al seguro.
- 94
I need a second opinion.
Necesito una segunda opinión.
- 95
Too overwhelmed for forms.
Demasiado abrumado para formularios.
- 96
Explain in simple words.
Explica con palabras simples.
Practical Support
- 97
Need copies of documents.
Necesito copias de documentos.
- 98
Help organize papers.
Ayúdame a organizar papeles.
- 99
I lost my ID.
Perdí mi documento.
- 100
Need proof of income.
Necesito comprobante de ingresos.
- 101
Form asks unknown info.
El formulario pide info desconocida.
- 102
Need a translator.
Necesito un traductor.
- 103
Help make a call.
Ayúdame a hacer una llamada.
- 104
Write the case number.
Anota el número de caso.
- 105
Keep receipts together.
Mantén los recibos juntos.
- 106
Need a ride.
Necesito que me lleven.
- 107
Make a checklist.
Hagamos una lista.
- 108
Help read the fine print.
Ayúdame a leer la letra pequeña.
Crisis Support
- 109
I am not safe alone.
No es seguro estar solo.
- 110
Help me stay away.
Ayúdame a mantenerme lejos.
- 111
Leave this place calmly.
Salir de aquí con calma.
- 112
Contact a support line.
Contactar una línea de apoyo.
- 113
Need a plan now.
Necesito un plan ahora.
- 114
Keep voice low.
Habla en voz baja.
- 115
Put phone somewhere safe.
Pon el teléfono a salvo.
- 116
Gather essentials.
Reúne lo esencial.
- 117
Tell someone where I am.
Di a alguien dónde estoy.
- 118
Stay while I call.
Quédate mientras llamo.
- 119
Choose a safe contact.
Elige un contacto seguro.
- 120
Focus on what I can do.
Centrarnos en lo que puedo hacer.
Recovery
- 121
Check on me tomorrow.
¿Puedes ver cómo estoy mañana?
- 122
Help keep the appointment.
Ayúdame a no faltar.
- 123
Write what worked.
Anotemos lo que funcionó.
- 124
Build a small routine.
Crear una pequeña rutina.
- 125
Need reminders.
Necesito recordatorios.
- 126
Rebuild trust slowly.
Reconstruir confianza poco a poco.
- 127
Celebrate small progress.
Celebra los pequeños avances.
- 128
Avoid old patterns.
Evitar viejos patrones.
- 129
Review the plan weekly.
Revisar el plan semanalmente.
- 130
Support without pressure.
Quiero apoyo sin presión.
- 131
Time to feel normal.
Tiempo para sentirme normal.
- 132
Thank you for the next step.
Gracias por ayudarme con el siguiente paso.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cuál es la mejor manera de memorizar frases conversacionales?
Repítelas en voz alta después del locutor. Utiliza el entrenador de audio para escuchar y el entrenador de frases para practicar la escritura.
¿Cuántas frases debo aprender diariamente?
Recomendamos enfocarte en 5-10 frases nuevas cada día. La constancia es más importante que la cantidad.
¿Por qué es mejor aprender frases enteras en lugar de palabras individuales?
Aprender frases completas te ayuda a hablar más rápido, sonar más natural y evitar perder tiempo pensando en la gramática.
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