I have pain in my lower back.

Tengo dolor en la parte baja de la espalda.

My neck feels very stiff today.

Siento el cuello muy rígido hoy.

It hurts when I lift my arm.

Me duele cuando levanto el brazo.

I have a sharp pain in my shoulder.

Tengo un dolor punzante en el hombro.

My knee is swollen and bruised.

Mi rodilla está hinchada y magullada.

The pain shoots down my leg.

El dolor se irradia por mi pierna.

I twisted my ankle while running.

Me torcí el tobillo mientras corría.

It aches more in the morning.

Me duele más por la mañana.

I feel a tingling sensation in my fingers.

Siento un hormigueo en los dedos.

The pain is constant, about a seven out of ten.

El dolor es constante, como un siete sobre diez.

How long have you had this pain?

¿Cuánto tiempo hace que tiene este dolor?

Does this movement cause any discomfort?

¿Este movimiento le causa alguna molestia?

I can't bend my knee fully.

No puedo doblar la rodilla por completo.

My range of motion is very limited.

Mi rango de movimiento es muy limitado.

It feels a bit tight when you press there.

Lo siento un poco tenso cuando presiona ahí.

Am I doing this exercise correctly?

¿Estoy haciendo este ejercicio correctamente?

I feel a lot of tension in my muscles.

Siento mucha tensión en mis músculos.

Will I need an MRI or an X-ray?

¿Necesitaré una resonancia magnética o una radiografía?

How many sessions will I need?

¿Cuántas sesiones necesitaré?

When can I go back to playing sports?

¿Cuándo podré volver a hacer deporte?

We are going to start with some stretching.

Vamos a empezar con algunos estiramientos.

Take a deep breath and relax.

Respire profundo y relájese.

Hold this stretch for thirty seconds.

Mantenga este estiramiento durante treinta segundos.

Repeat this exercise ten times on each side.

Repita este ejercicio diez veces de cada lado.

Use a cold pack for twenty minutes to reduce swelling.

Use una compresa fría durante veinte minutos para reducir la hinchazón.

Apply a heat pad before you stretch.

Aplique una almohadilla térmica antes de estirar.

Try to keep your posture straight.

Intente mantener la postura recta.

Don't push yourself if it hurts too much.

No se esfuerce si le duele demasiado.

I will give you a list of exercises to do at home.

Le daré una lista de ejercicios para hacer en casa.

Let's schedule your next appointment for next week.

Programemos su próxima cita para la semana que viene.