40 frases en inglés para explicar intolerancias alimentarias (gluten, lactosa)

I have a food intolerance, so I need to check the ingredients.

Tengo una intolerancia alimentaria, así que necesito revisar los ingredientes.

This is not a preference; certain foods make me feel unwell.

No es una preferencia; ciertos alimentos me hacen sentir mal.

I can eat some foods, but I need to avoid specific ingredients.

Puedo comer algunos alimentos, pero necesito evitar ingredientes específicos.

Please let me know if you are unsure about the ingredients.

Avíseme si no está seguro sobre los ingredientes, por favor.

I cannot eat food that contains gluten.

No puedo comer alimentos que contienen gluten.

Does this dish contain wheat, barley, or rye?

¿Este plato contiene trigo, cebada o centeno?

Is the sauce thickened with flour?

¿La salsa está espesada con harina?

Are the fries cooked in the same oil as breaded food?

¿Las patatas fritas se cocinan en el mismo aceite que los alimentos empanados?

I need a gluten-free option if one is available.

Necesito una opción sin gluten si hay una disponible.

Please do not add croutons or breadcrumbs.

Por favor, no añada picatostes ni pan rallado.

I am lactose intolerant.

Soy intolerante a la lactosa.

Does this meal contain milk, cream, or butter?

¿Esta comida contiene leche, nata o mantequilla?

Can the cheese be left out of the dish?

¿Se puede quitar el queso del plato?

I need coffee without regular milk.

Necesito café sin leche normal.

Do you have a lactose-free or plant-based milk option?

¿Tienen una opción de leche sin lactosa o vegetal?

Could you check the ingredient list for me?

¿Podría revisar la lista de ingredientes por mí?

I need to know whether this contains hidden dairy.

Necesito saber si esto contiene lácteos ocultos.

Does the dressing contain yogurt or cream?

¿El aderezo contiene yogur o nata?

Is there soy sauce in the marinade?

¿Hay salsa de soja en el adobo?

Please tell the kitchen about my intolerance before preparing the meal.

Informe a la cocina sobre mi intolerancia antes de preparar la comida, por favor.

I need to avoid cross-contamination with gluten.

Necesito evitar la contaminación cruzada con gluten.

Can this be prepared on a clean surface?

¿Se puede preparar esto en una superficie limpia?

Please use clean utensils for my meal.

Use utensilios limpios para mi comida, por favor.

I cannot eat it if it touched regular bread.

No puedo comerlo si tocó pan normal.

If I eat gluten, I may have stomach pain for hours.

Si como gluten, puedo tener dolor de estómago durante horas.

Dairy products can make me feel sick.

Los productos lácteos pueden hacer que me sienta mal.

I usually get bloating after eating lactose.

Normalmente tengo hinchazón después de consumir lactosa.

I am trying to avoid symptoms during work today.

Estoy intentando evitar síntomas durante el trabajo hoy.

Does the label say this product is gluten-free?

¿La etiqueta dice que este producto es sin gluten?

I need to read the allergen information on the package.

Necesito leer la información de alérgenos del envase.

The label mentions traces of milk.

La etiqueta menciona trazas de leche.

Can you show me the packaging before serving it?

¿Puede mostrarme el envase antes de servirlo?

Is there a rice or potato side instead of bread?

¿Hay una guarnición de arroz o patata en lugar de pan?

Can you replace the cream sauce with olive oil?

¿Puede sustituir la salsa de nata por aceite de oliva?

I can eat this if the cheese is served separately.

Puedo comer esto si el queso se sirve aparte.

A plain grilled option would be safer for me.

Una opción simple a la parrilla sería más segura para mí.

My child needs a gluten-free meal at school.

Mi hijo necesita una comida sin gluten en la escuela.

Can the workplace cafeteria note my lactose intolerance?

¿Puede la cafetería del trabajo anotar mi intolerancia a la lactosa?

I have documentation about my food intolerance.

Tengo documentación sobre mi intolerancia alimentaria.

Can you add this dietary requirement to my file?

¿Puede añadir este requisito alimentario a mi expediente?