50 фраз англійською для спокійного з'ясування стосунків

Мені боляче від цього.

Мені зараз дуже важко.

Я злюся, але слухаю тебе.

Мені здається, що мене не чують.

Мені важко це чути.

Що саме тебе зачепило?

Можеш пояснити, що маєш на увазі?

Я правильно тебе розумію?

Що тобі потрібно від мене?

Що тут для тебе найважливіше?

Я чую, що це важливо для тебе.

Дай мені повторити почуте.

Я хочу зрозуміти твою сторону.

Твої почуття мені зрозумілі.

Я сприймаю тебе серйозно.

Мені потрібен спокійніший тон.

Я не можу продовжувати, коли кричать.

Будь ласка, говори без образ.

Мені потрібна десятихвилинна перерва.

Я зараз не почуваюся безпечно.

Давай не загострювати це.

Я хочу зрозуміти, а не перемогти.

Ми обоє зараз напружені.

Давай говорити повільніше.

Я не хочу сказати нічого, про що шкодуватиму.

Я бачу, що моя реакція зробила тобі боляче.

Мені варто було говорити м'якше.

Пробач, що я тебе перебив/перебила.

Я не слухав/слухала тебе уважно.

Я беру відповідальність за свої слова.

Мені потрібна підтримка, а не критика.

Мені важливо відчувати повагу.

Я хочу більше чесності між нами.

Мені потрібно знати, що ти мене чуєш.

Будь ласка, прояви до мене терпіння.

Мені потрібна чесність щодо того, що сталося.

Це похитнуло мою довіру до нас.

Мені потрібні дії, а не обіцянки.

Давай чітко поговоримо про очікування.

Мені потрібно бачити сталі зміни.

Можемо почати цю розмову заново?

Я на нашому боці.

Давай знайдемо рішення разом.

Давай повернемося до цього спокійно.

Ти важливий/важлива навіть під час конфлікту.

Дякую, що говориш про це зі мною.

Я хочу це виправити.

Що ми можемо змінити наступного разу?

Мені потрібен час, але мені не байдуже.

Давай перевіримо, як ми обоє почуваємося.