Фрази підтримки англійською у складних ситуаціях

I’m so sorry you’re going through this.

Мені дуже шкода, що тобі доводиться це переживати.

I’m so sorry for your loss.

Дуже співчуваю твоїй втраті.

That sounds really painful.

Це звучить дуже болісно.

I can only imagine how hard this is.

Можу тільки уявити, як це важко.

I know words aren’t enough right now.

Знаю, що зараз самих слів замало.

It makes sense that you feel this way.

Зрозуміло, що ти так почуваєшся.

Take all the time you need.

Візьми стільки часу, скільки потрібно.

I’m here with you.

Я поруч із тобою.

I hear you.

Я тебе розумію.

That sounds exhausting.

Це звучить виснажливо.

That must have been scary.

Це, мабуть, було страшно.

No wonder this feels hard.

Не дивно, що це здається важким.

I believe you.

Я тобі вірю.

You don’t have to explain everything.

Тобі не треба все пояснювати.

It’s okay to cry.

Плакати нормально.

I’m here to support you.

Я тут, щоб тебе підтримати.

Is there anything I can do?

Чи можу я чимось допомогти?

How can I support you right now?

Як я можу підтримати тебе зараз?

Would you like me to come over?

Хочеш, я приїду?

Do you want company or space?

Тобі потрібна компанія чи простір?

I can run some errands for you.

Я можу залагодити кілька справ за тебе.

I can sit with you quietly.

Я можу просто побути поруч мовчки.

Can I bring you something to eat?

Може, принести тобі щось поїсти?

You don’t have to handle this alone.

Тобі не треба справлятися з цим самотужки.

I need support right now.

Мені зараз потрібна підтримка.

Could you help me out?

Можеш мені допомогти?

Can you listen for a minute?

Можеш вислухати мене хвилину?

I don’t know who else to ask.

Я не знаю, до кого ще звернутися.

I can’t cope with this alone.

Я не можу з цим справлятися самотужки.

Can I lean on you a little?

Можу я трохи на тебе покластися?

I need help making a plan.

Мені потрібна допомога з планом.

I need someone to be with me.

Мені потрібно, щоб хтось був поруч.

I feel completely overwhelmed.

Я почуваюся зовсім перевантажено.

My mind is racing right now.

У мене зараз думки не зупиняються.

I’m running on empty.

Я вже зовсім без сил.

I’m at my breaking point.

Я вже на межі.

I need a break from everything.

Мені потрібна перерва від усього.

I’m putting too much pressure on myself.

Я занадто сильно на себе тисну.

I need to slow down.

Мені потрібно сповільнитися.

I think I need professional support.

Думаю, мені потрібна професійна підтримка.

I need some space to process this.

Мені потрібен простір, щоб це осмислити.

We need clear boundaries now.

Нам зараз потрібні чіткі межі.

I felt hurt by what happened.

Мені було боляче через те, що сталося.

I don’t want to argue right now.

Я не хочу зараз сперечатися.

Let’s talk when we’re calmer.

Поговорімо, коли будемо спокійніші.

I want to take responsibility for my part.

Я хочу взяти відповідальність за свою частину.

I shouldn’t have said that.

Мені не варто було це казати.

How can I make this right?

Як я можу це виправити?

That was a serious setback.

Це був серйозний крок назад.

I need time to process this.

Мені потрібен час, щоб це осмислити.

Let’s take it one step at a time.

Давай рухатися крок за кроком.

What would help most right now?

Що зараз допомогло б найбільше?

Let’s focus on the next small step.

Зосередьмося на наступному маленькому кроці.

Have you talked to someone you trust?

Ти говорив із кимось, кому довіряєш?

Let’s find someone who can help.

Давай знайдемо того, хто може допомогти.

You don’t have to decide today.

Тобі не треба вирішувати це сьогодні.