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Colección de frases
40 frases en inglés sobre dietas, alimentación saludable y pérdida de peso
40 frases esenciales en inglés sobre nutrición, dietas y pérdida de peso. Aprende a hablar sobre tus hábitos saludables y macros con traducciones.
Índice
Objetivos de Peso
- 01
I would like to discuss a realistic weight goal.
Me gustaría hablar de un objetivo de peso realista.
- 02
I want to focus on long-term habits, not a quick fix.
Quiero centrarme en hábitos a largo plazo, no en una solución rápida.
- 03
My weight has changed gradually over the past year.
Mi peso ha cambiado gradualmente durante el último año.
- 04
I do not want an extreme diet plan.
No quiero un plan de dieta extremo.
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Hábitos Alimentarios
- 05
I often skip breakfast and feel hungry later.
A menudo me salto el desayuno y luego tengo hambre.
- 06
I tend to snack when I am stressed.
Tiendo a picar algo cuando estoy estresado.
- 07
I eat out several times a week.
Como fuera varias veces por semana.
- 08
I want to build a more regular eating routine.
Quiero crear una rutina de alimentación más regular.
Porciones
- 09
I need help understanding healthy portion sizes.
Necesito ayuda para entender tamaños de porción saludables.
- 10
I usually serve myself more than I need.
Normalmente me sirvo más de lo que necesito.
- 11
Can we talk about balancing meals without counting every calorie?
¿Podemos hablar de equilibrar comidas sin contar cada caloría?
- 12
I want to feel satisfied without overeating.
Quiero sentirme satisfecho sin comer en exceso.
Planificación de Comidas
- 13
I would like to plan simple meals for busy weekdays.
Me gustaría planificar comidas sencillas para los días laborales ocupados.
- 14
Meal prep helps me make better choices.
Preparar comidas con antelación me ayuda a elegir mejor.
- 15
I need ideas for healthy lunches I can take to work.
Necesito ideas para almuerzos saludables que pueda llevar al trabajo.
- 16
Can we create a flexible meal plan?
¿Podemos crear un plan de comidas flexible?
Etiquetas Nutricionales
- 17
I am trying to understand nutrition labels better.
Estoy intentando entender mejor las etiquetas nutricionales.
- 18
Which numbers on the label should I pay attention to?
¿A qué números de la etiqueta debo prestar atención?
- 19
This product has more added sugar than I expected.
Este producto tiene más azúcar añadido de lo que esperaba.
- 20
I want to compare serving sizes before choosing.
Quiero comparar los tamaños de porción antes de elegir.
Alimentación Saludable
- 21
I want to include more vegetables in my meals.
Quiero incluir más verduras en mis comidas.
- 22
I am trying to choose more whole grains.
Estoy intentando elegir más cereales integrales.
- 23
I need protein options that fit my routine.
Necesito opciones de proteína que se adapten a mi rutina.
- 24
I want meals that are healthy but still enjoyable.
Quiero comidas saludables pero que sigan siendo agradables.
Alergias e Intolerancias
- 25
I need to avoid foods that trigger my allergy.
Necesito evitar alimentos que desencadenan mi alergia.
- 26
I may be sensitive to lactose.
Puede que sea sensible a la lactosa.
- 27
Can we adjust the plan around my food intolerances?
¿Podemos ajustar el plan según mis intolerancias alimentarias?
- 28
I need safe alternatives for foods I cannot eat.
Necesito alternativas seguras para alimentos que no puedo comer.
Conversación con Nutricionista
- 29
Can you explain the plan in practical steps?
¿Puede explicar el plan en pasos prácticos?
- 30
What should I track between appointments?
¿Qué debo registrar entre citas?
- 31
I would like feedback on my usual meals.
Me gustaría recibir comentarios sobre mis comidas habituales.
- 32
Can we review my progress without focusing only on weight?
¿Podemos revisar mi progreso sin centrarnos solo en el peso?
Barreras y Rutina
- 33
I struggle to cook when I get home late.
Me cuesta cocinar cuando llego tarde a casa.
- 34
My budget affects the food choices I can make.
Mi presupuesto afecta las opciones de comida que puedo elegir.
- 35
I need options that work for my family schedule.
Necesito opciones que funcionen con el horario de mi familia.
- 36
I want to change one habit at a time.
Quiero cambiar un hábito a la vez.
Relación con la Comida
- 37
I want to avoid feeling guilty about food.
Quiero evitar sentir culpa por la comida.
- 38
I am learning to notice hunger and fullness cues.
Estoy aprendiendo a notar señales de hambre y saciedad.
- 39
I want a plan that feels sustainable for me.
Quiero un plan que se sienta sostenible para mí.
- 40
I need support staying consistent without being too strict.
Necesito apoyo para ser constante sin ser demasiado estricto.
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Cuál es la mejor manera de memorizar frases conversacionales?
Repítelas en voz alta después del locutor. Utiliza el entrenador de audio para escuchar y el entrenador de frases para practicar la escritura.
¿Cuántas frases debo aprender diariamente?
Recomendamos enfocarte en 5-10 frases nuevas cada día. La constancia es más importante que la cantidad.
¿Por qué es mejor aprender frases enteras en lugar de palabras individuales?
Aprender frases completas te ayuda a hablar más rápido, sonar más natural y evitar perder tiempo pensando en la gramática.
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